Mira Potkonen

Kuntonyrkkeily Ryhmille, työyhteisölle, koululaisille, yksityishenkilöille, kaveriporukalle tai kenelle vaan. Hikilupaus on taattu, kun iskuja satelee. Niska-, hartia- ja selkäkivut sekä ylimääräiset kalorit saavat kyytiä. Rasva palaa, lihas- ja kestävyyskunto paranee. Kuntonyrkkeily on tehokasta, hauskaa ja täysin turvallista harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen. Kuntonyrkkeilyn vauhti, vaihtelevuus ja tekninen haastavuus auttavat tehokkaasti unohtamaan arkipäivän stressitekijät. Kuntonyrkkeilyllä voi purkaa energiaa ja vasta palkkioksi saa lisäenergiaa. Innostavaan kuntonyrkkeilyyn voi jäädä helposti koukkuun, mutta onneksi se on hyvää riippuvuutta. Kuntonyrkkeily sopii kaiken ikäisille, eikä vaadi aiempaa kokemuista lajista, vaan tarjoan juuri niitä uusia innostavia kokemuksia hauskan ja tehokkaan lajin pariin. Varusteeksi tunnille riittää liikuntavaatteet ja mieluiten sisäpelikengät tai lenkkarit. Hikipyyhe, juomapullo ja avoin utelias mieli. Minulla on hanskat, pistehanskat ja muut oheisharjoittelu välineet tunnille. Voin saapua välineiden kanssa minne vaan, mikä sopii liikuntatilaksi ja ohjata ikimuistoiset kuntonyrkkeilytreenit sinulle tai ryhmällesi. Max ryhmäkoko noin 50 henkilöä. Tampereella voimme järjestää kuntonyrkkeilyn minun urheilu-urani kotihallissa eli Nääshallissa. Siellä käytössä on myös kehä sekä säkit. Siellä voit kokea aitoa nyrkkeilysalin tunnelmaa.

Lämpimästi tervetuloa Personal Training -valmennukseen! Valmennan sinua treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti, olipa ikäsi, lähtötasosi ja tavoitteesi millaiset hyvänsä. Rakennan valmennuksen sisällön aina henkilökohtaisesti sinun tavoitteitasi ja toiveitasi kuunnellen. Personal Training on nimensä mukaisesti yksilöllistä ja henkilökohtaista liikunta- ja ravitsemusvalmennusta. Personal trainerin valmennuksessa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja saat tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman. Tällöin harjoittelu on motivoivaa, tehokasta ja saat varmasti haluamiasi tuloksia! Viiden kerran ohjaus: Sis.ohjelman ja ohjaukset

Lämpimästi tervetuloa Personal Training -valmennukseen! Valmennan sinua treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti, olipa ikäsi, lähtötasosi ja tavoitteesi millaiset hyvänsä. Rakennan valmennuksen sisällön aina henkilökohtaisesti sinun tavoitteitasi ja toiveitasi kuunnellen. Personal Training on nimensä mukaisesti yksilöllistä ja henkilökohtaista liikunta- ja ravitsemusvalmennusta. Personal trainerin valmennuksessa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja saat tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman. Tällöin harjoittelu on motivoivaa, tehokasta ja saat varmasti haluamiasi tuloksia! Kymmenen kerran ohjaus: sis.ohjelmat ja ohjaukset

Lämpimästi tervetuloa Personal Training -valmennukseen! Valmennan sinua treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti, olipa ikäsi, lähtötasosi ja tavoitteesi millaiset hyvänsä. Rakennan valmennuksen sisällön aina henkilökohtaisesti sinun tavoitteitasi ja toiveitasi kuunnellen. Personal Training on nimensä mukaisesti yksilöllistä ja henkilökohtaista liikunta- ja ravitsemusvalmennusta. Personal trainerin valmennuksessa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja saat tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman. Tällöin harjoittelu on motivoivaa, tehokasta ja saat varmasti haluamiasi tuloksia! Kertaohjaus: Sis. ohjelman ja ohjauksen